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跑13次全马、杠铃硬拉80公斤西安80岁老人成健身

更新时间:2019-09-11

  昨日,陈娟告诉记者:“小时候,爸爸就喜欢跑步,经常带着我跑步,我喜欢上了跑步,三十多岁时我开始跑马拉松,已经跑了二十多次。我跑马拉松时带着我爸跑,没想到我爸喜欢上了马拉松。”

  陈娟说,爸爸每天早睡早起,饮食清淡,坚持跑步,“这么多年,因为我爸总在小区周围跑步,很多邻居都熟悉他,说他是小区里的运动明星。”

  陈娟说:“我妈相反,不喜欢运动,不过我爸每次跑马拉松、登山,我妈都陪着。”

  自从有了私人教练后,陈金钟每次跑马拉松,私人教练王贺都陪着。“全程马拉松跑得时间最短的一次是5小时30分。”

  陈金钟说,他会继续跑马拉松,一直跑到90岁,“90岁以后,计划跑半马。”

  昨日,西安体育学院健康教育系教授苟波说,在国外,八九十岁跑马拉松、健身的老人很多,一些患有疾病的人,医生会开出运动处方,在专业人员指导下,通过运动,对身体的康复很有好处。

  “中国的老人一般都是走路、跳广场舞,锻炼心肺功能,但缺力量,但如果能配合跑步、健身,会更有利于身体健康。”苟波说,但也要注意,不能盲目运动,首先要进行体检,看本人适合哪些运动;其次要有专人指导、防护监控。“如果没啥问题,跑马拉松、健身对身体健康是有好处的。在国外,还有老年运动会,有90岁、95岁年龄段等,还有老年体操比赛,有撑竿跳等,人的潜力是非常大的。”

  苟波说:“中国人平均寿命越来越长,每个人个体差异也很大,身体先天条件好、后天锻炼基础好的人,往往80岁时的身体条件会比60岁的人的身体条件要好。”

  马拉松选手、健身学员有没有年龄上限呢?苟波说,目前没有强制的年龄上限,健身学员的年龄,手机报码开奖结果看看,一般由健身机构来确定。 华商报记者 任婷 摄影 赵彬

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